Ezért érdemes gyömbért vagy gyömbér teát fogyasztani napi szinten!

Nem titok, hogy a gyömbér az egyik legnagyszerűbb gyógynövény. Hatóanyagainak köszönhetően ez a gyógynövény nagyszerű hányingercsillapító, görcsoldó, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatással rendelkezik. Jelentős mennyiségű A-, C-, E- és B-vitamint, valamint magnéziumot, foszfor-kálium-káliumvasat és cinket tartalmaz

A gyömbér sokoldalú összetevő, amely számos ételben felhasználható, beleértve a leveseket, húsételeket, süteményeket és még a teát is. Frissen, szárítva vagy őrölve, illetve olajként vagy étrend-kiegészítőként fogyasztva is jótékony hatású. Ha legközelebb rosszul érzed magad vagy megfázol, próbáld ki, hogy mézzel ízesített gyömbért eszel! A gyömbér nagyszerű megoldás a megfázás és az influenza szezonjában, mivel vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ismert izzadásgátló hatása, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést.

A gyömbér tea elkészítése

Reszelj le egy kis darab gyömbért, forrald le 2 deci vízzel, hagyd állni tíz percig, majd szűrd le, és mézzel együtt kortyold el az italt. A gyömbér főzete inhalálóként is használható, hogy segítsen feloldani a pangó váladékot. A gyömbér akkor is jó gyógynövény, ha ízületi fájdalmakkal küzd, mivel csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. A gyömbér rendszeres fogyasztása mellett gyömbérolajjal is masszírozhatja az érintett területet.

A Nyugat-Angliai Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér alkalmazható a menstruációs fájdalom különböző típusainak kezelésére. A gyömbér gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert, amelyek nagyon hasznosak az ilyen típusú fájdalmakkal járó kellemetlenségek enyhítésében. Masszírozhatod a hasi területet gyömbérolajjal, ihatsz gyömbérteát vagy szedhetsz gyömbérkészítményt (és ez akkor is hasznos lehet, ha a menstruáció tünetei között szerepelnek a hasi panaszok).

A gyömbért a cukorbetegeknek is érdemes rendszeresen fogyasztaniuk, mivel ez a gyógynövény segíthet a vércukorszint szabályozásában, növelheti az inzulin hatékonyságát, és csökkentheti a cukorbetegséggel járó különféle szövődmények kockázatát. A megfelelő hatások eléréséhez reggel éhgyomorra igyon meg egy pohár gyömbérteát vagy egy teáskanál gyömbérlevet.